一、什么是腹泻？

简单来说，大便次数增多，每日排便在3次以上，便稀或不成形，就是腹泻。

近年来，患冷凉泻、喝酒泻、火锅泻等肠易激综合征（IBS）症状和慢性腹泻的人越来越多，用抗菌药等常规药物治疗效果很不理想，致使众多患者不能得到有效的治疗，生活在痛苦、尴尬之中。

二、腹泻有危害

腹泻并不单单是“吃坏东西”，也不要以为拉拉肚子，还可以帮助排清肠道垃圾，就忽略了腹泻的严重性，经常腹泻对于人体健康有很大危害。

根据世界卫生组织的调查发现，腹泻的致死率竟然是排在肿瘤（包括癌症）、心脑血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。

   根据一项针对中国七省一市的调查发现，每年腹泻就医的人达到8.36亿，其中儿童就有2.93亿。这只是就医的数据，自己在家吃止泻药的人数还没有统计，但这个数据也能说明，腹泻是普遍发生在每个人身边的疾病。

    不同的腹泻情况，应该要对症下药，简单的腹泻我们能够在家自己吃止泻药痊愈，甚至有些腹泻能够自愈，但是有些腹泻有可能是癌症的前兆。

     出现以下情况，及时就医：

    1、排便习惯和便便形状发生变化，是早期发现结肠癌的重要指标。因结肠癌形成的肿块和分泌物会刺激肠道，影响我们的日常排便，有的会突然大便次数增多，有的会明显减少，而且便秘、腹泻交替出现。

如果便便呈现有粘液血便、脓血便、便便中带有红色（不是因吃红色食物引起的），没有原因的贫血，突然变瘦、无力时，就要特别注意了！

    2、拉肚子的时候会恶心、反酸

    并且这种拉肚子是突然的、没有原因的，便便呈现黑色。同时出现没有胃口、体弱乏力、胃部灼热、上腹隐痛或胀痛等情况时，就要及时就医，排查是否是肿瘤的问题。

    3、40岁以上，或本身就有慢性消化道溃疡的人群

这类人群更要及时做好胃镜检查。因为胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎或者胰腺癌患者就会出现腹泻情况。

    4、没有原因的、突然的上腹部不适，反复腹泻，消化不良

通常伴有腰酸背痛，黄疸（不是胆结石等引起的），体重骤降等情况，就要及时看医生检查！尤其是长期吸烟，慢性胰腺炎，家族有胰腺癌的人，更要注意。

5、肿瘤会引起消化吸收和分泌系统紊乱，从而引起腹泻。有资料显示，50%的原发性肝癌都会出现腹泻情况，基本上是每天2-20次左右。

三、抗生素的副作用

1、滥用抗生素。不少人，一腹泻就用抗生素，不论是不是病毒或细菌引起，这样是对肠道生态平衡是极大的破坏。若是急性腹泻，建议在医生诊断后，在医生指导下服用抗生素。

2、抗生素相关性腹泻( antibiotic-associated diarrhea , AAD) 是指应用抗生素后发生的、与抗生素有关的腹泻，主要是引起肠道菌群紊乱。

多数研究者认为，抗生素的使用破坏了肠道正常菌群，是引起腹泻最主要的病因。抗生素会破坏肠道正常菌群，引起肠道菌群失调。Ⅰ度失调是抗生素抑制或杀灭一部分细菌，而促进了另一部分细菌的生长，这就造成了某些部位的正常菌群在组成上和数量上的异常变化或移位，在诱发原因去掉后可逆转为正常比例；Ⅱ度失调是不可逆的比例失调，在Ⅰ度失调基础上菌群由生理波动转为病理波动；Ⅲ度失调表现为原来的正常菌群大部份被抑制，只有少数机会菌逐渐成为优势状态。肠道菌群紊乱时益生菌数量明显下降，条件致病菌数量异常增多，肠道粘膜屏障损伤，消化吸收代谢受到影响，从而导致AAD。总之，抗生素使肠道菌群紊乱是AAD发生和发展的基础。长期应用广谱抗生素可使肠道菌群失调，使肠道内耐药的金葡菌、绿脓杆菌、变形杆菌、某些梭状芽胞杆菌和白色念珠菌等大量繁殖引起肠炎。

四、为什么腹泻要先试试益生菌

腹泻如果不是急性或非常严重，可以先补充一点益生菌进行调节。益生菌能够双向调节肠道蠕动，对于因肠道菌群失衡或者肠道蠕动过快的腹泻，有很好的改善作用。相对于抗生素杀死全部细菌来说，补充益生菌能够在人体原有的菌群情况下，增加有益菌，抑制有害菌，来维持肠道菌群平衡，更温和、有效。

五、腹泻人群的日常保养

1、尽可能少服用抗生素，若是抗生素引起腹泻，应立即停用抗生素或调整抗生素。

2、患上腹泻之后由于肠胃功能较弱，在康复期间的饮食保养是很关键的，要以清淡易消化为主。多吃一些流食比较好，可以吃些小米粥不仅可以暖胃，而且还具有滋阴补虚的功效。要是不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。除此之外还应该要多吃一些柔软的食物，避免给自己的肠胃增加负担。

3、养成良好的饮食也是防止腹泻总是找上自己的重要举措，多食用新鲜、煮熟的食物，少食零食、冷饮（冰淇淋等）。平时避免吃一些不卫生或者是没有安全保障的食物，防止因食物变质或者是受到污染之后引起人们的身体不适。